横川理論

トレーニング理論論争がたちまち勃発しますが、その中でも一番有名な横川式と山本式どちらが筋トレ初心者にとって有効か説明します。トレーニング方針が決まらない初心者の方こそ見てほしい記事となっています。経験を基に分かりやすく解説しています。